Postures, relaxation, respiration consciente se pratiquent avec de nombreuses adaptations et variantes. Ce qui permet à chacun de trouver sa mesure. Les postures sont de merveilleux terrains de jeux pour s’exercer à l’équilibre entre le corps, le souffle et la pensée.

Le texte du Yoga-Sutra nous offre des indications précieuses. Afin de comprendre l’esprit et la manière de pratiquer les postures pour obtenir les bienfaits attendus.
Ce traité ancien de plus de deux mille ans comporte 195 aphorismes en langue Sanscrite. Mon professeur Peter Hersnack a retraduit ce texte fondamental selon son inspiration pertinente. Il reste à chacun-e le soin de laisser toucher de l’intérieur pour être en lien avec le Vivant en Soi.

La méditation avec l’arbre des Chakras, offre un magnifique chemin de découverte de notre jardin intérieur. Méditer sur chaque chakra et leurs inter-relations c’est méditer sur la puissance de vie qui nous habite et cherche à se révéler. C’est visiter nos ressources et nous harmoniser symboliquement avec la terre, le ciel et le monde.
De la tête aux pieds, les chakras couvrent symboliquement tous les aspects de notre vie. Les chakras sont une source inépuisable de méditation.

Se sentir plus proche de notre sagesse profonde pour être et voir en vérité. Cela procure la paix, la joie et le sentiment d’être chez soi.