Info pratiques
yoga – méditation – yoga-sutra
GROUPE HEBDOMADAIRE DE YOGA
Découvrir et pratiquer le yoga
Reprise dès le lundi 15 Septembre 2025
Durée du cours : 1h30. Groupes de 3 à 8 personnes.
Les cours sont dispensés de septembre à juin, hors vacances scolaires.
Ces rencontres sont de belles plages de ressourcement nourries par la cohérence des groupes qui se retrouvent régulièrement.
*Venez avec votre tapis personnel ou à défaut pour le cours d’essai une très grande serviette et une tenue souple.
Pour les cours en ligne, vous recevez le lien Zoom et il suffit de cliquer dessus pour arriver dans la salle virtuelle.
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi |
| – | – | 9h00 | – | – |
| 15h00 | – | 16h30 yoga-sutra | – | – |
| 18h15 | 18h00 Méditation | 18h15 | – | – |
| 20h00 | 19h15 | 20h00 | – | 19h00 (mensuel) |
Cours de groupes
15,00 €
Cours d’essai
22,00 €
Cours à l’unité
190,00 €
Par trimestre
Moins de 25 Ans 130€
Cours individuels ET yoga-thérapie :
Yoga, Yoga-thérapie, Yoga prénatal.
Sur Rendez-vous. En salle ou en vidéo.
Les moyens vidéos permettent de faire un travail très précis. La distance n’est pas un problème.
Les cours individuels offrent la sécurité et la confidentialité. Le cours individuel peut s’accompagner d’une pratique personnelle entre les séances à l’aide du document donné en fin de cours.
Le rythme choisi est propre à chacun selon ses besoins. Hebdomadaires au début, les rendez-vous deviennent bimensuels, puis mensuels.
Je vous invite à me contacter afin de poser les éléments d’une première rencontre.
60,00 €
à l’unité
70,00 €
entretien couple
PLANNING DES COURS MENSUELS DE YOGA
Approfondir sa pratique du yoga
Ce cours convient aux débutants motivés comme aux pratiquants qui veulent approfondir.
Afin que ce yoga soit une aide au cœur de sa propre vie.
L’expérience montre que cette formule d’un cours mensuel est bien appréciée.
Elle permet de vraiment progresser malgré ou peut-être grâce à l’espacement des séances.
Réservez deux heures, une copie détaillée du schéma des postures, donnée en fin de cours, permet de refaire la séance chez soi.
*A prendre avec vous : votre tapis personnel et une tenue souple.
Les Vendredi de 19h00 à 21h00
2025 : 26 septembre / 24 octobre / 14 novembre / 12 décembre
2026 : 23 janvier / 27 février / 27 mars / 24 avril / 22 mai / 19 juin
Cours mensuel :
220,00 €
forfait Annuel 10 séances
SÉANCE DE MÉDITATION MENSUELLE
avec l’arbre des chakras
AU PROGRAMME :
Moyens pratiques pour soutenir la méditation, partages. Des documents seront proposés.
voir l’article « chakra méditation » sur le blog.
L’arbre des chakras, symbolise le chemin de vie de l’être. Il montre un chemin de transformation et d’épanouissement.
Les situations, qualités et fonctions des chakras éclairent le sens de notre vie et nos ressources.
Méditer nous rend plus proches de notre sagesse profonde.
DATES : un mardi par mois à 18h15 (jour et heure modifiable)
En 2025 : les 30 septembre / 14 octobre / 18 novembre / 16 décembre
En 2026 : les 13 janvier / 3 mars / 3 mars / 24 avril / 19 mai / 16 juin
PARTICIPATION :
10,00 €
PAR Séance
Forfait année 100€
DÉCOUVERTE du YOGA-SUTRA
GROUPE MENSUEL
Ce fabuleux texte millénaire inspire tous les Yogis. C’est un traité sur la liberté d’être.
Les Sutras ou aphorismes sont comme des perles sur le fil rouge que propose le Yoga pour se libérer de la souffrance.
Il offre des indications précieuses pour comprendre l’esprit et la manière de pratiquer les postures.
Il nous donne des balises claires pour accéder au discernement, à la paix et la joie.
PROGRAMME : Nous aborderons les sutras qui traitent des postures, du souffle, de l’attention. Et aussi des obstacles et des solutions proposées.
Nous pourrons échanger sur la manière dont ces » perles » nous parlent ou nous interrogent.
DATES : Un mercredi par mois à 16h30
En 2025 : 24 septembre / 15octobre / 12 Novembre / 10 Décembre
En 2026 : 21 Janvier / 25 Février / 25 Mars / 22 Avril / 13 mai / 3 Juin
PARTICIPATION : forfait annuel 220 €
FORMULAIRE DE CONTACT
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« Yoga au Coeur de ma Vie » : Votre professeur de confiance pour des séances de yoga personnalisées à Annecy et Rumilly.