Annecy & Rumilly - Haute-Savoie
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juste observateur

Quand je commence une séance de yoga je me relie à mes sensations corporelles pour être présent ici et maintenant. Ensuite je dirige l’attention sur la vie du souffle dans ma gorge, la cage et le ventre pour être connecté à la vie qui m’anime de l’intérieur. Enfin je coordonne le mouvement avec le souffle,…
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Sésame ouvre toi

Extérieur / Intérieur Mon attention est fortement attirée vers l’extérieur par les stimuli tels les médias, le marketing, les multiples objets qui m’entourent, mes désirs inépuisables, les événements divers et l’instabilité de ma pensée. C’est facile, cependant je me sens devenir objet passif, cela me fatigue. La pratique du Yoga propose une attitude tournée vers…
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Simplement

Miracle C’est miracle quand j’accepte enfin la simplicité d’être comme je suis, avec mes talents et mes limites, quand je comprends comment utiliser telle posture ou telle consigne, pour être en lien avec mes propres ressources. Lâcher-prise Quand l’effort est juste, un lâcher-prise se fait, les idées préconçues et les efforts fatigants laissent la place…
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Bhavana

Bhavana Clé pour la pratique des postures de yoga Lorsque je pratique le yoga, J’oriente mon attention de différentes manières. Ces moyens sont nommés  »Bhavana ». Ils soutiennent une grande « présence » et une perception plus élargie de ce que je suis entrain de vivre. Être et devenir La racine sanskrite  »Bhu » signifie : « être, naître,…
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Support et direction

Support et direction Support et direction deux principes à observer pour mettre en relation mon corps avec une posture de yoga. Le support c’est le sol, la relation du corps avec le sol. Mais aussi une intention, un regard, une manière de faire peuvent servir de support. Le support soutient la direction qui ne pourrait…
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Bonne Année

Bonne année ! Amour, santé, prospérité ! Quand j’exprime mes vœux de bonne année à une personne, la plupart du temps je répond à une convenance et je ne suis pas vraiment à l’aise car c’est un peu obligé, artificiel, c’est une formalité sympathique mais vide de contenu réel. Joie, amitié, amour, chance, santé, ah oui !…
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1,2,3…Yoga

Quand je pratique les postures de yoga et que je n’obtiens pas vraiment les résultats attendus, je découvre souvent que, sans le vouloir, tête et corps suivent des chemin différends, cela crée de multiples tensions, que je ne parviens pas à dissoudre. Ou seulement après avec une bonne relaxation couchée. Ainsi l’énergie que je retire…
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Abondance et Contentement

Habituellement j’attribue ce mot d’abondance au fait d’avoir et de posséder de nombreuses choses. Alors je me sens comblé, privilégié. Avantages, argent, connaissances, maîtrises, s’accumulent ou s’empilent et représentent une valeur, une richesse extérieure visible, mesurable. Cette abondance se marie bien avec les verbes avoir, savoir, pouvoir, vouloir, faire, penser. Cette abondance là, selon Franck…
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DÉBUTER AVEC LE YOGA

La découverte Yogananda disait : « Si vous ne voulez pas changer, ne commencez pas le yoga ». Voilà une parole un peu brute et pourtant si vraie. Au début le résultat n’apparaît pas tout de suite, surtout si je suis pressé. Notre culture est plus portée sur le résultat immédiat que sur la personne. Nous voudrions des…
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PAT – PAT

PATANJALI est l’auteur du YOGA-SUTRA, texte de première référence pour cheminer dans la voie du yoga.   PAT Tomber – envol. La racine sanskrite PAT indique la double idée paradoxale de tomber et de s’envoler. On voit là les deux faces d’une même énergie. Trouver le juste appui qui permet la légèreté, l’aisance et l’abandon…
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