la fleur de lotus L’arbre des chakras est comme un chemin de grande randonnée méditative que je parcours pour aller vers le meilleur de moi-même. De la tête aux pieds sept chakras me parlent de mon être au monde. Ils sont symbolisés par des fleurs de lotus qui représentent l’accomplissement et l’amour. Le lotus comme…
Lire la suite
mes limites Dans la pratique des postures de Yoga, je rencontre régulièrement mes limites corporelles. Elles sont en rapport avec les articulations, la musculature et parfois certaines appréhensions. Ces limites sont bien utiles, elles définissent la forme de mon corps, sa cohésion, sa signature et ma façon de me mouvoir. Ma peau est vitale, faisant…
Lire la suite
Le mot thérapie vient du grec ancien, servir, prendre soin de, soigner, traiter. Le yoga n’est-il pas l’art de prendre soin de soi, de la vie en soi et de la vie autour de soi. Légèreté Le yoga pratiqué avec légèreté, pour le plaisir du corps, du mouvement, on parle ici des postures, stimule la…
Lire la suite
Arjuna Arjuna héros vertueux doit aller au combat et tuer des membres de sa famille. Cette célèbre épopée transmet un enseignement magistral sur l’art d’être à sa place et d’agir juste. Les deux armées se font face. Arjuna sur son char de guerre, ne peut pas se résigner à tuer des frères. Il est assailli…
Lire la suite
Chemin de vie Mon chemin de vie est tissé de trois fils, Tamas, Rajas, Sattva. (1) Le fil Tamas Le fil Tamas assure la stabilité et la continuité, voire l’immobilité. Tamas est symboliquement associé aux couleurs sombres et à l’eau. Tamas veille à la transmission du passé sans altération, qui me fait répéter toujours la…
Lire la suite
consignes Dans la posture du triangle debout que nous avons vue récemment trois points d’observation étaient proposées simultanément : un pied support pour la direction du bassin, l’autre pour celle de la tête et la respiration entre tête et bassin. Il semble impossible ou difficile d’être attentif aux trois en même temps, qui mieux est de…
Lire la suite
La Bhagavad Gita Dans le célèbre traité de philosophie Indienne, la Bagavad Gîta, le chant du Bienheureux, Krishna l’enseignant, définit le yoga comme l’art de la relation entre l’inspiration et l’expiration, « l’inspir s’offre à l’expir et l’expir s’offre à l’inspir », il est question d’offrande, chacun est là pour l’autre. L’expir se donne totalement selon…
Lire la suite
Suspendre le Souffle Parfois, durant la pratique des postures de yoga, je retiens le souffle poumons pleins ou vides. C’est à dire que je fais une pause après l’inspiration ou après l’expiration. Ce n’est pas pour faire une performance, mais pour ouvrir une parenthèse au milieu de la course du temps, ouvrir surtout un espace…
Lire la suite
Quand je commence une séance de yoga je me relie à mes sensations corporelles pour être présent ici et maintenant. Ensuite je dirige l’attention sur la vie du souffle dans ma gorge, la cage et le ventre pour être connecté à la vie qui m’anime de l’intérieur. Enfin je coordonne le mouvement avec le souffle,…
Lire la suite
Extérieur / Intérieur Mon attention est fortement attirée vers l’extérieur par les stimuli tels les médias, le marketing, les multiples objets qui m’entourent, mes désirs inépuisables, les événements divers et l’instabilité de ma pensée. C’est facile, cependant je me sens devenir objet passif, cela me fatigue. La pratique du Yoga propose une attitude tournée vers…
Lire la suite
