Yoga au Cœur de ma Vie

Yoga, Méditation, Yoga prénatal, Reiki, Do In :
Un accompagnement complet à ANNECY et RUMILLY !

Yoga au Cœur de ma Vie vous invite à découvrir l’ensemble des pratiques qui apportent leurs couleurs à mon accompagnement.
Des propositions à retrouver à l’intérieur des cours collectifs et de l’accompagnement individuel, en salle ou en video :
cours de yoga (Viniyoga), yoga prénatal, yoga thérapie, Do-in et séance de Reiki ainsi que des stages (voir info pratiques)

Du 19 au 23 Aout 2026 : Stage Accueillir le Vivant

Au centre des déserts en Savoie, dans le massif des Bauges
Les symboles des rêves et les sutras du yoga, un même message, un même chemin vers Soi avec Maryse Clouseau-Bizet, psychanalyste symbolique et Bernard Chemin.


Décodage des rêves, Chemin d’individuation selon C.G. Jung, Séances pratiques de yoga, Méditations avec les chakras, Échanges et partages .
Vous avez tous les renseignements sur la page Stages (dans info pratiques)

Bernard CHEMIN

Yoga au Coeur de ma Vie

Je vous accueille avec cette citation de mon professeur, ci-dessous. Yoga au cœur de ma vie est l’alliance de ma pratique personnelle et de l’expérience d’enseignement. Le yoga éclaire ma vie, lui donne un sens et me rend heureux. Au cœur de ma vie, le yoga m’invite à la rencontre du vivant en moi et en l’autre.

Quand je guide un cours de yoga, j’aime débuter avec ce qui est présent, ce qui se vit dans le moment, ce qui est là en filigrane et qui a envie de se dire ou de se vivre. Lorsque la posture de yoga s’invite, elle peut-être belle dans sa forme, souple, équilibrée, devenir un sujet d’admiration extérieur. Et elle peut aussi devenir signe du Vivant qui s’exprime, depuis l’intérieur, en une présence magnifique.

Les cours de yoga à Annecy me permettent de vous transmettre ce cœur. Je propose plusieurs chemins à explorer, en cours de groupe ou en séances individuelles.

« Le yoga vient nous chercher dans notre humanité, au cœur de notre vie. Il utilise le support de la posture, l’expiration, puis l’inspiration pour créer une relation libre entre souffle et corps. Alors on peut se sentir unifié… »

– Peter Hersnack –

Questions fréquentes :

Je pratique et enseigne un Yoga traditionnel, accessible à tous. Cette pratique douce cherche à établir une relation méditative avec le corps, je peux même dire avec la sagesse du corps.

Le mot Viniyoga est issu du texte millénaire : le YOGA-SUTRA. Il signifie qu’il est nécessaire d’adapter la pratique à chaque personne, en respectant ses besoins, ses ressources et sa sensibilité. Et que l’apprentissage doit être progressif pour pouvoir obtenir les bienfaits souhaités. Ainsi tout le monde peut profiter des bénéfices de la pratique du Yoga. C’est une question d’ajustement. C’est la personne qui est importante, le Yoga est un moyen pas un but.
Un autre mot ressemble et complète : Vinyasa.  C’est le principe selon lequel toute pratique, ne serait-ce que d’une seule posture requière un point d’appui, un point de départ puis un déroulement et le retour. On fait une expérience et on revient au centre, on ressent, on intègre.
Cette notion insiste sur la qualité de progression graduelle et sur la nécessité d’une construction harmonieuse de la séance dans son ensemble.

Oui bien sûr évidemment. Le but du yoga est de mettre en harmonie les systèmes musculaire, articulaire et respiratoire. Afin d’obtenir un corps plus délié ainsi qu’un mental stable et ouvert. Il convient d’assouplir ce qui est trop rigide et renforcer ce qui est trop faible. Les gens trop souples ont parfois beaucoup de difficultés. Les prouesses posturales de certains ne sont pas accessibles à tous, c’est évident et cela ne donne pas une image juste de ce que peut être le Yoga pour chacun.

Oui, bien sûr il n’y a pas d’âge pour s’entraîner à mettre en harmonie le corps , le souffle et le mental. Et la maturité favorise l’intériorité nécessaire à cette pratique.

Oui, les causes du stress sont elles physiques, émotionnelles, relationnelles, ou professionnelles ? Les postures et relaxations vont aider à libérer les tensions. Le Yoga nous apprend à rester centré au coeur de nous même dans cet espace serein qui est notre nature profonde. Ainsi nos pensées, nos actions ou nos relations peuvent s’apaiser.

Oui c’est une convention d’usage par distinction d’avec la méditation assise nommée Raja-yoga. En fait, yoga veut dire relation, union, unité, équilibre. « Ha-tha » souligne que tout dans la nature a son antagonisme. Ici symboliquement la lune et le soleil. Hatha-Yoga veut donc dire trouver l’unité, la cohérence qui se cache derrière toute dualité, toute contradiction en soi-même et dans la vie. L’exercice des postures cherche à mettre les différentes parties du corps en relation harmonieuse avec le souffle et l’esprit.

Il y a mille formes de méditations, actives, dynamiques ou immobiles et silencieuses. Mais toutes n’ont qu’une finalité, retrouver le contact avec notre sagesse profonde, avec l’ami en Soi, celui de la confidence, celui qui me connait si bien qu’il sait vraiment ce qui est bon pour moi, celui qui m’aime inconditionnellement qui ne me juge pas mais accueille ce que je suis.

Dès le 3e mois est bien pour accompagner chaque étape de la grossesse. Cependant trois mois de cours permettent en général une excellente préparation.

Oui, avec l’entraînement, en recréant de la mobilité en conscience entre les différentes parties du corps. Cela va modifier progressivement le maintient et libérer les tensions. Le Yoga et le Do-In sont deux moyens efficaces pour s’entretenir et éviter que le corps se raidisse de plus en plus.

Alterner quand c’est possible entre les jours de cours ou prendre un cours individuel.

Quelques témoignages..