Yoga Thérapie
YOGA THÉRAPIE À ANNECY ET RUMILLY
En séances individuelles, sur rendez vous.
En salle. Ou en Vidéo, quand la distance est trop grande. On y fait aussi un travail de qualité.
La confidentialité est de règle bien sûr.
Des exercices sont indiqués à refaire chez soi avec un document écrit.
Comment aborder les Douleurs du Dos.
Difficulté de coordination ou d’attention.
Faire face à l’épreuve d’une maladie.
Gérer le stress ou la perte d’énergie.
Trouver un meilleur équilibre physique ou émotionnel.
Comprendre quelles postures me sont bénéfiques et comment les aborder.
N.B. : Ces séances ne peuvent pas remplacer l’avis ou la prescription d’un médecin
La philosophie du Yoga
La philosophie du Yoga peut aussi donner des indications pertinentes en regard de sa vie.
S’initier à la méditation est une grande aide sur le chemin de sa propre vie.
Comme nous sommes tous différends, il est nécessaire d’ajuster la pratique à chacun ou chacune selon ses ressources, ses besoins et sa sensibilité.
Souplesse et rigidité
Souvent la rigidité accompagne une force précieuse, mais qui fini par poser problème. Trop de souplesse peut faire manquer de fermeté et de stabilité.
Créer un équilibre entre force et souplesse harmonise les fonctions essentielles du corps. On peut alors éprouver un sentiment agréable de légèreté et d’aisance.
Il est inutile et même impossible de faire toutes les postures, comprendre de quoi on a besoin est un grand pas vers la sagesse.
La notion d’effort
La notion d’effort, en yoga, n’est pas de forcer mais de rendre le corps conscient. Il y a l’effort physique et la faculté d’attention.
On va donc chercher à mettre l’effort là où il est bénéfique et en fait c’est souvent d’aller vers la détente. En tout cas on va chercher le juste tonus qui donne l’énergie sans le stress.
Trouver la mesure
Ainsi on va muscler ce qui manque de fermeté et mobiliser en douceur les parties rigides. La mobilité de chaque partie du corps entraîne un sentiment de liberté et d’unité. Des exercices de respiration peuvent aussi être indiqués car c’est le souffle qui fait le lien entre les parties, entre le corps et l’esprit.
Yoga thérapie à Annecy et Rumilly
Tarifs, cours, séances ou entretiens individuels :
60,00 €
à l’unité
70,00 €
entretien couple
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