Annecy & Rumilly - Haute-Savoie
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Yoga prénatal

COURS DE YOGA PRÉNATAL INDIVIDUEL À ANNECY ET RUMILLY

Laura Shashi illustration 4 yoga annecy

Le yoga pour accompagner la grossesse

Les femmes enceintes peuvent pratiquer un yoga adapté pendant la grossesse. Il permet de soulager la maman et de la préparer à son futur accouchement avec la plus grande tranquillité.

L’expérience montre que le yoga prénatal est un véritable appui pour la maman et que la naissance est nettement facilitée quand la mobilité corporelle et la liberté du souffle sont accompagnées du lâcher-prise par rapport aux peurs et aux croyances limitantes.

Confiance

Jusqu’au 5e ou 6e mois de grossesse un format de cours collectif de yoga prénatal peut convenir. Les petits groupes me permettent d’être attentif pour proposer les adaptations nécessaires ou des indications personnelles.

Ensuite quelques cours individuels de yoga prénatal sont utiles pour le travail précis de préparation à la naissance. Chaque femme étant unique et chaque grossesse différente, il s’agit alors de prendre en compte la particularité de chaque future mère et d’établir progressivement une ouverture confiante au présent en devenir.

 

Mettre au monde un enfant

Ce temps de la grossesse est une transformation radicale dans une vie de femme. C’est long et tellement court à la fois quand arrive le dernier mois. Chaque étape a besoin d’être pleinement vécue avec tout son être, jusqu’à se sentir prête et sereine pour accueillir l’enfant dans les meilleures conditions possibles.

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Puissance et vulnérabilité

La femme qui accouche est au maximum de sa vulnérabilité et c’est ce moment là que la vie choisit pour montrer sa Puissance

La place du père

Le papa est invité au cours avec sa compagne. Le temps de grossesse amplifie chez la femme les qualités féminines, sa réceptivité et aussi sa grande vulnérabilité. Cependant, cette dernière est la porte de sa puissance, puissance de transmission de la vie. Ce temps est une occasion extraordinaire pour l’homme, son compagnon, de révéler sa part féminine. En profitant au maximum de la relation avec sa compagne, il peut plus facilement rencontrer son anima réceptive, intuitive et sensible. Il peut se laisser toucher par cette vulnérabilité qu’il porte en lui-même. Pour lui aussi, elle est la porte de sa puissance. Puissance qui peut nourrir la force de son masculin.

Par là il peut mieux comprendre comment son masculin « est » un support essentiel pour sa compagne, durant la grossesse, durant la vie et notamment au moment de la naissance. Seulement voilà, l’homme est éduqué à être  » fort « , à ne pas pleurer, à ne pas montrer sa sensibilité, encore moins sa vulnérabilité. Comment alors peut-il rencontrer sa puissance ? Il doit se contenter de sa force et cela le rend maladroit, parfois violent, malgré lui.

Voici donc une occasion merveilleuse pour lui : la grossesse de sa femme. Qu’il se nourrisse de caresses infinies, de tendresse, de « peau à peau », des langages des peaux, de l’écoute passive des mouvements du bébé. Qu’il apprenne le toucher qui ne cherche pas à faire ou à vouloir, avec une main légère, tranquille. Qu’il s’ouvre à lâcher le contrôle qui l’enferme en lui-même. Qu’il apprenne la passivité, la patience sans attente, les langages de son propre corps. Qu’il apprenne à recevoir la caresse, il en a un besoin vital, mais on a vu qu’il ne le sait même pas.

Cet homme là s’enfante lui-même comme père qui assure le cadre, les repères, l’exigeance et comme papa qui offre la tendresse inconditionnelle. La femme qui enfante se transforme en mère qui tient et soutient le développement et la croissance et en maman aimante sans limite. Il découvre qu’il ne suffisait pas d’avoir un enfant pour se sentir père. Et là bien sûr la mère va lui laisser un espace pour qu’il établisse le lien paternel avec son enfant, et ça n’est pas toujours évident pour elle.

J’ose ici une question : les hommes n’ont-ils pas plus besoin du yoga prénatal que les femmes ??

yoga prénatal annecy bernard chemin
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A DECOUVRIR POUR ALLER PLUS LOIN

Les partages amicaux d’expériences et de documentation avec l’association www.naissensetparents.fr

Le travail de Nathalie SAURON

UN ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ

Je vous reçois individuellement pour le yoga prénatal  afin de faire un travail en profondeur parfaitement centré sur vos besoins corporels ou votre histoire personnelle.

Les cours individuels, sur RDV, offrent la sécurité et la confidentialité. Le rythme choisi est propre à chacune selon ses besoins.

Je vous invite à me contacter afin que nous puissions poser les éléments d’une première rencontre.

Cours, séances ou entretiens individuels :

– A l’unité : 60 €

– Forfait cinq séances : 260 €

– Entretien couple : 70 €