Bhavana peut aussi se traduire par Méditation puisqu’il oriente la pensée vers l’observation de ce qui est là au présent.
Ce n’est pas en accumulant des choses que je vais chercher à l’extérieur, si belles soient elles, que je peux obtenir ce sentiment de plénitude.
Si je pratique les postures sans Bhavana, sans intention précise, il me reste toujours un sentiment de manque de quelque chose, même après une longue pratique. Avec Bhavana une ou deux postures suffisent à produire un sentiment de plénitude.
Ce sentiment est un don de naissance que je retrouve dans la relation intime avec moi-même dès que je me rapproche du Soi, le Vivant qui m’anime et me donne vie.