Arjuna Arjuna héros vertueux doit aller au combat et tuer des membres de sa famille. Cette célèbre épopée transmet un enseignement magistral sur l’art d’être à sa place et d’agir juste. Les deux armées se font face. Arjuna sur son char de guerre, ne peut pas se résigner à tuer des frères. Il est assailli…
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consignes Dans la posture du triangle debout que nous avons vue récemment trois points d’observation étaient proposées simultanément : un pied support pour la direction du bassin, l’autre pour celle de la tête et la respiration entre tête et bassin. Il semble impossible ou difficile d’être attentif aux trois en même temps, qui mieux est de…
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Quand je pratique les postures de yoga et que je n’obtiens pas vraiment les résultats attendus, je découvre souvent que, sans le vouloir, tête et corps suivent des chemin différends, cela crée de multiples tensions, que je ne parviens pas à dissoudre. Ou seulement après avec une bonne relaxation couchée. Ainsi l’énergie que je retire…
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Dans le pas de l’éléphant Kanchanaburi – Thaïlande J’ai marché au pas des éléphants dans leur forêt et sans m’en rendre compte, quelque chose de profond en moi s’est ajusté à ce pas tranquille. Le pas de l’éléphant est stable et puissant. Il sait qu’il va à la rivière, où il adore se baigner pour…
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Le mot Sanskrit Vinyasa veut dire progression graduelle, séquence, enchaînement, protocole. Quand je pense à une posture, comme adho-muka-svanâsana ci-dessous, immédiatement je vois une position fixe qui représente un aboutissement, un objectif. Si je choisis de pratiquer cette posture, j’ai tendance à aller le plus directement possible dans la position imaginée. Et quand un enchaînement…
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Quels bénéfices puis je attendre du yoga ? La question du bénéfice Une question souvent posée : Quels bénéfices puis je attendre du yoga ? Nous connaissons les réponses les plus courantes : détente, soulagement du mal de dos, réduction du stress, recul face aux soucis. Amélioration de la souplesse, du sommeil, de la respiration, de la circulation. Et…
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