À partir de là je commence à sentir une résonance avec le vivant, je me sens entier, inspiré, tranquille. Corps, souffle et mental se coordonnent, cette cohérence est un deuxième sésame. Un bien être global apparaît, l’effort d’être là devient plaisir. L’état méditatif s’approche discrètement. Je peux méditer sur les yeux, la merveille de cet organe fabuleux, sa place dans le corps, ses rôles, visiter en pensée tout ce que je peux voir, faire, comprendre, communiquer. Je peux aussi fixer l’attention sur les narines et l’air respiré pour me délier des pensées. Quand la pensée se fait discrète ma perception est plus en accord avec ce qui est, une paix agréable en résulte.