Yoga Thérapie
YOGA THÉRAPIE À ANNECY ET RUMILLY
En séances individuelles, sur rendez vous. À noter qu‘il est possible de prendre rendez vous en Vidéo, si cela facilite par rapport au temps et à la distance. On y fait aussi un travail de qualité.
Certains exercices sont indiqués à refaire chez soi avec un document écrit.
Comment aborder les Douleurs du Dos.
Difficulté de coordination ou d’attention.
Faire face à l’épreuve d’une maladie.
Gérer le stress ou la perte d’énergie.
Trouver un meilleur équilibre physique ou émotionnel.
Comprendre quelles postures me sont bénéfiques et comment les aborder.
La philosophie du Yoga
La philosophie du Yoga peut aussi donner des indications pertinentes en regard de sa vie ou aussi la méditation avec un objectif particulier.
Comme nous sommes tous différends, il est nécessaire d’ajuster la pratique à chacun ou chacune selon ses besoins et sa sensibilité.
Souplesse et rigidité
Souvent la rigidité accompagne une force précieuse, mais trop de souplesse peut faire manquer de fermeté. Un déséquilibre entre force et souplesse peut perturber les fonctions essentielles du corps. Trop de raideur crée des problèmes mais trop de souplesse fait de même. Au fil du temps des douleurs peuvent se faire sentir.
La notion d’effort
La notion d’effort, en yoga, n’est pas de forcer mais de rendre le corps conscient. Il y a l’effort physique et la faculté d’attention.
On va donc chercher à mettre l’effort là où il est bénéfique et en fait c’est souvent d’aller vers la détente. En tout cas on va chercher le juste tonus qui donne l’énergie sans le stress.
Trouver la mesure
Ainsi on va muscler ce qui manque de fermeté et mobiliser en douceur les parties rigides. La mobilité de chaque partie du corps entraîne un sentiment de liberté et d’unité. Des exercices de respiration peuvent aussi être indiqués car c’est le souffle qui fait le lien entre les parties.
Yoga thérapie à Annecy et Rumilly
Tarifs, cours, séances ou entretiens individuels :
60,00 €
à l’unité
70,00 €
entretien couple
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